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筋トレしない奴でもプロテインは飲んどけ マジで人生変わる

健康
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1: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:11:57.09 ID:cPirtY+T0
タンパク質を摂取することによって力がみなぎってくる

引用元: ・筋トレしない奴でもプロテインは飲んどけ マジで人生変わる

3: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:12:52.40 ID:wyu9oQTS0
どのくらい飲めばええの?
4: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:21.30 ID:fq7+M3sOd
>>3
コンビニで売ってるやつを一日に二本や
421: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:56:50.51 ID:yqM3mNHv0
>>3
厚労省は一日60g摂取しようって言ってんで
たしか必要量は体重かける0.72gやったかな
理想は体重×1gらしい
5: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:23.31 ID:cPirtY+T0
朝晩の2回は飲め 
6: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:27.17 ID:lViQHFgta
コンビニに置いてるジュースみたいなやつでええか?
7: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:36.30 ID:fq7+M3sOd
>>6
ええで
8: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:57.35 ID:lViQHFgta
>>7
ほんまか?
ココアとかいちごのやつやで?
12: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:14:24.52 ID:fq7+M3sOd
>>8
そうや
ザバスな
9: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:58.09 ID:cPirtY+T0
そもそも日本人は慢性的なタンパク質不足だから
プロテインで補うのが一番よい
431: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:57:40.30 ID:yqM3mNHv0
>>9
日本人は肉食べへんからな
肉は体に悪いと重てる
10: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:13:58.72 ID:yKjKgREH0
オプチ水で飲んでもうめーわ
高いからしばらく買ってないけど
11: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:14:09.76 ID:hUm7T7JMr
肝臓こわれる
438: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:58:08.19 ID:yqM3mNHv0
>>11
体重の倍のグラム数はセーフ
15: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:15:01.87 ID:AwtimZou0
毛とか生えてくるんか?
480: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 04:01:46.06 ID:yqM3mNHv0
>>15
生えるで
髪の毛は8割タンパク質やったやろ
17: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:15:07.63 ID:re+WX7gRd
ビーレジェやろ
18: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:15:10.06 ID:hXvH7ZQKa
毎日倉庫のバイトでクソ重い荷物運んでるのに筋肉つかないんだけどなんで?
23: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:15:39.14 ID:fq7+M3sOd
>>18
そらプロテイン飲んでないからな
33: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:17:27.86 ID:hXvH7ZQKa
>>23
やっぱりそうなん?
あと炭水化物取り過ぎかな
25: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:16:12.83 ID:cPirtY+T0
>>18
目に見えないだけで体幹は鍛えられてるだろ
185: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:37:27.14 ID:nS4HJXskp
>>18
筋肉になる栄養を取らんと
無から作り出せるなら要らないけど
19: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:15:13.35 ID:usgzqktA0
毎日肉食ってるけど飲んだ方いい?
24: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:16:07.85 ID:a0pO/AW3M
シトルリンって効くんか?
34: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:17:32.33 ID:YSkA8W+80
>>24
NO系はいらん
肉を食え!
26: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:16:16.41 ID:sg+CRf5B0
腎臓が死ぬほどプロテインせっするのもなかなか大変やで
27: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:16:39.65 ID:u30p0wwy0
プロテイン飲んだら筋肉もりもりつくと思ってる奴おったわ
28: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:16:41.63 ID:O5RuqAZw0
筋トレしてて所謂マッチョやけど、プロテインで力なんて出てきた事ないわ…ラーメン食う方が100倍力出るぞ

たまに脳麻痺らせるためにアンモニア吸っとるやつもおるけど、ああなったら終わりやと思ってる

37: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:18:27.92 ID:aDHuqgZB0
>>28
ラーメンなんてほぼ炭水化物だし脂多すぎて効率悪い
太りたいだけならいいけど筋肉にはタンパク質
30: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:16:54.54 ID:M+nzdoXY0
エクスプロージョンのメロン味最高
32: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:17:14.09 ID:EfFB66gt0
皮脂多めで夜になると髪しっとりやから飲みたくない
40: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:18:49.00 ID:Wp57DYL9d
筋肉云々じゃなく単純に人体に必要な栄養素やから間違いなく体調良くなるしメンタル安定するぞ
461: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 04:00:15.08 ID:yqM3mNHv0
>>40
セロトニンとかドーパミンの元はタンパク質やしね
あと人間が知能発達させらてもタンパク質のおかげらしい
実際に脳の働きを活発にするやつは大概タンパク質が元になってる
41: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:18:54.25 ID:YZ3U0/4K0
世間一般の食事ほとんど炭水化物だもんな
あれは酷い
43: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:19:41.84 ID:OpYQ06Zf0
プロテイン云々より普段のメシがショボすぎるんが悪い
コンビニも底上げ量減らしやし
49: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:21:10.12 ID:JmcowZBSM
>>43
飯に気を遣うより適当に弁当買ってプロテイン飲んでサプリ摂った方が楽やぞ
71: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:25:18.23 ID:OpYQ06Zf0
>>49
ワイはプロテイン粉で体感変わるかんじせんわ
飯をよく食べた方が体調良いしデカくなってるかんじする
44: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:20:06.62 ID:NZUYSp2V0
肉ばかり食べてる人みたいにプロテインも体臭キツくなったりせんの?
50: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:21:12.95 ID:ytMqjoFC0
>>44
プロテインをしっかり消化吸収できない場合、おならが臭くなる
46: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:20:16.72 ID:bINM0uw70
プロティン飲んで筋トレしてる奴って一生その生活続けんの?
53: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:22:10.85 ID:cPirtY+T0
>>46
適度な運動は健康にいいしプロテインで適度なタンパク質摂取も健康にいい
いつまでも健康でいたいならやれ
54: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:22:44.34 ID:NrDpCA6F0
>>46
ワイはこれ考え出して我に返ってやめたわ
筋トレつまらんし
52: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:21:36.49 ID:NrDpCA6F0
10年毎日酒飲んでて腎臓なんか言われた事ないのに半年筋トレしてプロテイン飲んでたらクレアチニンとかいうのが基準値超えたんやけどプロテインのせいかな?
56: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:22:59.84 ID:OpYQ06Zf0
>>52
クレアチンキナーゼみたいなやつ?
あれ運動する習慣ついてるやつは基準値まあまあ超えるで
筋肉にダメージいってるときに出るもんやからな
78: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:26:26.12 ID:NrDpCA6F0
>>56
全然違う
クレアチニンは高くなると透析になる奴
結構ヤバいらしい
127: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:32:13.69 ID:OpYQ06Zf0
>>78
クレアチニンはずっと基準値超え出てるけど医者にきいてもまあいけるでってずっと言われてるからそのまんまやわ10年くらい
62: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:23:27.18 ID:3wda1JGs0
ヒョロガリで適正体重まで上げたいけどあんまり沢山食えへん
プロテインって太れるん?
85: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:27:04.59 ID:Ym4ZsfeQ0
精〇ドバドバ出したいやつは習慣的に飲んだ方がいい
間違いなく違った
95: 風吹けば名無し 2021/08/03(火) 03:28:04.03 ID:HNd0BEWcM
炭水化物はエネルギー源だからーと言って過剰摂取するバカ
車のエネルギーはガソリンだからー
と言ってガソリン過剰にいれたらぶっ壊れるだろ
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