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毎日1~3時間必ず温泉とサウナ入るようにしたらめちゃくちゃ体の調子良くなって草

健康
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1: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:45:38.45 ID:jCa989400
前は寝付き悪くて全然寝れなかったのが寝たいときにすぐ寝れるようになって明らかに毎日体の調子良くなったわ

引用元: ・毎日1~3時間必ず温泉とサウナ入るようにしたらめちゃくちゃ体の調子良くなって草

19: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:53.98 ID:1Ra/Km8ya
>>1 サウナは20分入ってその他は湯に浸かってる感じ?
28: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:51:07.25 ID:jCa989400
>>19
休日で2時間おるとして温泉1時間サウナ1時間やな
サウナ水風呂温泉休憩ってローテしてる。やり方として正しいのかは知らんけど
35: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:12.50 ID:5y9oDqSX0
>>28
サウナ→水風呂→休憩(→温泉)→サウナがええよ
2: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:45:58.00 ID:jCa989400
自律神経が整ってるのかな
3: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:08.12 ID:5y9oDqSX0
精子死ぬぞ
9: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:01.86 ID:K2znS4WEM
>>3
これなんでや
21: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:12.87 ID:whKSylAy0
>>9
精子に熱にクソ弱いから
4: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:11.34 ID:jCa989400
必ず温泉+サウナで1時間は使うようにしてる
時間があるときは休憩しながら3時間くらいいる
5: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:22.52 ID:K2znS4WEM
毎日温泉行ってんのかよ
7: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:35.45 ID:X6Yj+O2g0
サウナの良さ知っちゃったねぇ
8: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:46:46.71 ID:BIfB3c470
実際に睡眠の質が上がるみたいなデータあったと思う
10: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:08.18 ID:jCa989400
車で10分くらいの小さなスーパー銭湯な
11: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:14.90 ID:MtcAU33Dp
そら毎日そんな暇があるなら健康になれるやろ
12: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:19.77 ID:uxMTFVihd
暇だな
13: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:47:54.00 ID:DoglqcBH0
ヒートプロテインってやつか
いいなー俺もやろうかな
14: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:10.25 ID:ph68nucMd
湯疲れしてるのでわ?
15: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:17.98 ID:/Phi8Bch0
自宅の風呂でも同じやぞちゃんとぬるめの湯に10分前後浸かるだけで不眠の解決になったりする
熱い湯はアカン覚醒効果になっちゃうから
16: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:19.29 ID:jCa989400
皆そんな時間ないのか?
18時に仕事終わって24時に寝るとしても6時間あるだろ?
17: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:21.01 ID:JKLRbtFl0
そんな時間あって羨ましいわ
18: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:48:23.44 ID:DoglqcBH0
寝る1時間くらい前からパソコン、スマホやらんだけでだいぶ寝つき違うで
22: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:25.83 ID:dGlW/0dj0
毎日はあれやけど週1回はサウナ入るようにしたら肌の調子は良くなった
ニキビ減った
23: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:32.51 ID:jCa989400
サウナは暑くてきついから最初は岩盤浴から始めた
確実に眠りの質高める効果はあると思う
長時間入るとその日はもうぐっすりよ
24: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:49:47.14 ID:jML1LUYN0
高血圧で死ぬで
30: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:51:44.19 ID:DOFIRfO/d
>>24
温泉物によっては血圧下げるけどな
26: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:50:09.07 ID:tgpY6qmx0
毎日はそのうち悪影響出てきそう
27: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:50:51.24 ID:5y9oDqSX0
温泉サウナ好きだけど流石に週1でいいかな
34: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:02.15 ID:SWMLYdmx0
そんな時間あって羨ましい
37: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:20.32 ID:W0ye0KyD0
毎日は飽きる
週一でよくね?
48: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:55:15.43 ID:jCa989400
>>37
俗に言う整うっていうやつか知らんけど長時間入ってると多幸感に包まれてやばいからはまってしまった
休日はちょっと遠出して別の温泉行ったりもしてる
38: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:53:36.46 ID:jCa989400
まぁ少なくとも寝れるようにはなるから不眠で悩んでる奴は一回長時間温泉か岩盤浴試してみてほしい
40: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:17.34 ID:Q9eGdjQn0
それその分余分な活動しなくなるからだろ
なんJとか
42: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:54:27.12 ID:jUcRGvdFM
6時から23時まで働けばぐっすり寝れるのにね
52: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:55:56.86 ID:OonUFBeR0
血圧上がるってのは要はヒートショック現象やろ
元々高血圧じゃなければ入浴前に水分とってれば大丈夫
54: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:56:10.57 ID:hOC7FVaP0
風呂って体力使うからな
疲れたぶんよく眠れる気がする
61: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:56:58.15 ID:0mNDHjr30
健康に良さそうで良くない
老化が促進してしまうから
62: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:57:32.78 ID:VKqIv+c+0
風呂はいるより酒のむほうが寝つき良いやろ
わいは学生時代それで昼夜逆転直したし
65: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 22:58:14.04 ID:YuEJ3NMD0
>>62
酒飲んで寝てるのは気絶してるだけや
89: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:02:38.09 ID:AaXh+N0Ma
酒ってほんま眠り浅くなるんやろか?
普通に寝たら必ず1~2度は夜中に目が覚めるんやが、酒飲んだら朝までぐっすりやで
99: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:06:03.65 ID:FPq9tJlK0
静止死ぬっても道程には関係のない話だろ
111: 風吹けば名無し 2021/03/28(日) 23:08:40.27 ID:FPq9tJlK0
ととのう状態がほんま気持ちいい
視界がグルグルして体の芯から痺れるあの感覚が堪らん
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コメント

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